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~からだと心をゆるめよう~
リラクゼーションベーシックセミナー

@関内 Lotus(ロータス)

8/1(日)・8/21(土)・9/4(土)・9/18(土)

各日程とも14時~16時・18時~20時
1日2回開催


✿ こんな方におすすめします! ✿

・人と会うと疲れてしまう ・緊張しやすい 
・人混みや騒音が苦手 ・うつ状態で辛い 
・よく眠れない
・自分の気持ちを言葉にできない
・人の感情に振り回されてしまう ・息が苦しい
・リラックスしたいけれど難しい
・いつもからだに力が入っている
・休職したけれど休めている気がしない

リラックスへの4ステップ


1.からだの声を聞く

あなたのからだは柔らかい?かたい?
ゆるんでいる?こわばっている?

ゆったりと呼吸を繰り返しながら、
かんたんなストレッチをして

今のあなたのからだの声を聞いていきます。

2.手当てとヒーリング

悲しい時に、よしよしと頭をなでてもらったり、
痛い時に、お腹をさすってもらったり、
そんな手当てがヒーリングのはじまり。
あなたのからだを優しくいたわってみましょう。

うまくできなくても大丈夫。
まずは「温かさ」を感じてみることから、
講師がリードして行っていきます。

3.今に在る~脱力とリラクゼーション~

今日一日の失敗や、明日の不安を
頭でグルグル考えてしまうあなたに。

「今に在る」ことを
からだで覚えていきましょう。

眠くなったら、そのままひと休み。

4.ビフォア・アフター・タイム

はじまる前と、

終わった後で、

感じることが何か変わっているはず。
小さなことでも言葉にしてみよう。


✿ 複数回つづけて受けていただくと、リラックスする実感がだんだんからだに浸透していきます。
✿ 対人緊張、過敏すぎる辛さ(HSP)、不眠、感情麻痺、自己肯定感の欠如などを和らげていく効果があります
✿ 広い室内で窓を開け、マスクをしながら行います。同フロアに、トイレ、洗面所がございます。
✿ Tシャツやスウェット、ジャージなど動きやすい服装でご参加ください(着替えスペースあり)。



参加費︰1回2時間 6,000円 

(当日までに下記口座にお振込みをお願いいたします)


お振込先:横浜銀行大船支店
 普通口座 
口座番号 6169404
受取人:Human will company株式会社

※ 振込手数料は各自ご負担となりますのでご了承ください
 当日キャンセルのみ、キャンセル料が掛かります


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【参加申し込み方法】
参加ご希望の方は、以下の3つの方法からお選びください!

1)メールでの参加連絡 
info@human-will.com
お名前・参加希望日・希望時間・ご連絡先・お支払い方法(振り込み/当日)を明記の上お申込み願います。

2)お電話での申し込み 
電話番号:090–6656–9598
担当 桑名(受付時間:9:00~19:00)

3)Webフォームからのお申し込み
こちらから、簡単にお申込みいただけます。
※1)3)は、メールにて確認の連絡を差し上げます。






お申込みこちら

講師

~ 講師紹介 ~
HSP傾向が強く、うつ、過食症などに悩み20代までを過ごす。
セルフケアの必要性を切実に感じ、2004年から5年間北海道に渡り、竹内実花氏のもとでリラクゼーションおよびダンスセラピーを学ぶ。
2015年以降、心の問題に本格的に取り組むため、伊藤美海氏に師事。表現とコミュニケーション、 人間関係からスピリチュアルの領域まで幅広く学び現在に至る。
Human will companyカウンセラー、Earth Collegeマネージャーとして活動。


【アクセス】
神奈川県横浜市中区羽衣町3-55-1
VORT横浜関内ビル9階C号室「Lotus」



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